Con razón cambio su físico, el brutal entrenamiento que ha realizado Sergio Ramos

Sergio Ramos no para de exhibir en su perfil de Instagram su brutal entrenamiento, provocando la admiración de sus seguidores. Salvo alguna instantánea con la familia, el futbolista solo publica fotos de sus rutinas de ejercicios. A sus 37 años, el defensa tiene uno de los físicos más espectaculares del fútbol.

Sergio Ramos entrena en su propia finca sevillana, donde ha instalado un curioso gimnasio. Además de realizar carreras y sprints al aire libre, el futbolista trabaja con las revolucionarias máquinas Battle4Run, que le ayudan a entrenar la fuerza, la resistencia y la velocidad. Según explican en su página web estas máquinas simulan movimientos de la vida real que trasladan a la acción necesidades y exigencias de alto rendimiento.

Otra de las máquinas que también ayudan a Sergio Ramos en su entrenamiento es el Slider, una plataforma deslizante que según cuentan desde la propia marca española, permite aumentar la resistencia. En ella realiza diversos ejercicios como flexiones, zancadas, aperturas, etc. Su cambio físico es evidente, si comparamos su cuerpo desde su debut del Real Madrid hasta ahora.

Los accesorios de Sergio Ramos

En el duro entrenamiento del futbolista sevillano tampoco faltan otros accesorios propios de las rutinas de crossfit como los neumáticos, las cuerdas de batalla o 'battle rope', la barra olímpica con discos, las pesas, las pelotas, las kettelbell o el bosu, un elemento que aporta un extra de intensidad a cualquier ejercicio al tener que controlar el equilibrio. No todas son máquinas, ya que Sergio Ramos trabaja con su propio cuerpo realizando flexiones, diversos tipos de planchas, dominadas, etc.